Be you (tiful) : «Arrêtez vous !»
Pilotage Formations
Be you (tiful) : « Arrêtez vous ! »
Techniques pour revenir au présent, accéder à ses ressources et gagner en fluidité
Formation de 3 jours associant temps théoriques et exercices pratiques qui propose aux participants de :
- Découvrir combien nos automatismes de pensées et de "gestion" de nos émotions, loin de calmer le stress, l'entretiennent, le catalysant même, nous éloignant ainsi de solutions possibles et de notre état de fluidité.
- Agir autrement pour cesser de subir- souffrir, recontacter nos ressources et vivre pleinement.
Nous apprendrons
- à cultiver l'arrêt régulièrement dans la journée.
- à sortir de la tempête émotionnelle et à revenir à un état de détente ( qui n'est pas conséquence de la résolution du pbm) pour ouvrir une fenêtre de lucidité, un espace d'autres possibles.
- à faire émerger, grâce à des outils de bascule et à une présence à soi et ses besoins, de nouvelles options vers une solution plus personnelle, individualisée et respectueuse de son écologie.
- à entretenir, comme le ferait un sportif de haut niveau, équilibre et présence, au travers de routines variées, pour agir sur le stress dès les prémices, pour coller aussi davantage à son présent et vivre pleinement sa vie.